Дорогие наши Домохозы, как вы себя вели прошедшей ночью? Выпили праздничный бокальчик просекко, съели что-то весьма изысканное и запоминающееся или пустились во все тяжкие? Как сегодня самочувствие? Чем помочь себе, если оно так себе или даже очень не очень?
Те счастливицы, которые успели приобрести у нас Glutatione — примите его. Антиоксиданты сейчас будут очень кстати. Вы знаете, что в Лас-Вегасе очень распространена процедура внутривенных капельниц с физраствором и витаминами, которые помогают обрести человеческий облик тем, кто не спал двое суток, играя в казино, танцуя на столах в клубе и употребляя все, что горит? Но это же не про нас, правда? Давайте разберемся, что вам точно сегодня не поможет и чего делать не стоит.
- Не употребляйте алкоголь с утра, чтобы снять неприятные похмельный симптомы. Вашему организму и так плохо от интоксикации этанолом, и ему нужно восстановиться. Выпив, вы ненадолго снимете симптомы, но это может усугубить ваше состояние на следующий день.
- Не верьте, когда вам советуют плотно поесть: жирная и калорийная еда вам точно не поможет. Лучше съешьте то, что легко переваривается и усваивается.
- Алка-Зельцер был придуман более 80 лет назад! Это препарат на основе аспирина (ацетилсалициловой кислоты), гидрокарбоната натрия (пищевой соды) и лимонной кислоты. Сода, конечно, поможет с дискомфортом в животе, нейтрализуя желудочный сок, а вот аспирин и лимонная кислота придутся не по вкусу и без того раздраженному алкоголем желудку.
- Бутылочки с заманчивыми надписями типа «антипохмелин» не имеют доказанной эффективности, как показывают исследования. Лучше просто примите витамины, чтобы восстановить нутриенты, вымытые из организма.
- Кофе, как мы все знаем, содержит кофеин, который в свою очередь расширяет сосуды и усиливает кровяное давление. Оба этих факта сделают при похмелье только хуже. Если же вы пьете кофе много постоянно, то попробуйте выпить с утра совсем немного и подождите 30-60 минут, чтобы понять, как вы себя чувствуете.
- Вода и спортивные напитки. Народная мудрость гласит, что обезвоживание организма — это то, что заставляет вас чувствовать себя так плохо после того, как вы выпивали. Фактически же, эксперты знают не так много о том, что вызывает похмелье. Причинами могут быть и сбитые биологические ритмы, и абстинентый синдром, и вещества, которые особенно содержаться в алкоголе темного цвета, например, виски, также могут играть роль. Тем не менее, восполнение потерянной жидкости поможет почувствовать себя чуть лучше.
- Обезбаливающие. Вы можете принять нестероидные противовоспалительные препараты ибупрофен или аспирин. Они помогут справиться с головной болью и ломотой, но выше мы уже говорили, что они будут раздражать желудок и так поврежденный алкоголем. Что точно не стоит принимать, так это парацетамол (ацитамофен), так как алкоголь, находящийся в вашем организме, может усилить токсическое воздействие лекарства на печень.
- Занятия спортом, пожалуй, не лучшая идея для похмельного утра. Из-за того что вы можете быть обезвожены, ваш метаболизм работает совсем не так, как нужно. Лучше не рисковать, а отдохнуть и просто прогуляться на свежем воздухе.
- Сауна и баня, как ни странно тоже не особо хорошая идея, хотя многие думают, что «выпотеть» алкоголь и токсины — это то, что нужно. Упомянутая выше дегидрация, вызванная употреблением алкоголя, может стать опасным спутником при походе в баню, где вы собираетесь потеть, а соответственно терять еще жидкость. В добавок к этому существует риск скачков давления и резкого изменения сердечного ритма.
- Сон. Дурацкую фразу «недолог и тревожен сон алкоголика» слышали все. Несмотря на то, что под воздействием алкоголя заснете вы быстро, сон будет прерывистым, что не даст вам отдохнуть и восстановиться. Если вы можете позволить себе роскошь «проспать» часть следующего дня, ваш затуманенный мозг и больное тело скажут вам спасибо.
Многие принимают весьма распространенные энтеросорбенты перед началом вечеринки, чтобы оставаться бодрыми и веселыми как можно дольше. Те, кто не успел сделать это с вечера – утром они тоже могут помочь, так как обладают выраженными сорбционными и детоксикационными свойствами и не уменьшает всасывание витаминов и микроэлементов.
Мы надеемся, что вы бодры, веселы и не мучаетесь похмельем в этот прекрасный первый день нового года!
Автор Татьяна Калькова, фото #Домохозы
