Путь тела

Здравствуйте, меня зовут Саша. Моему телу 35 лет, и оно либо худеет, либо толстеет. Оно испытано четырьмя беременностями. Максимальный вес тела 105 кг, его большая часть жизни – это нелёгкие 68 кг при росте 164 см. У меня самая обычная активность мамы двоих детей, клерка с работой в офисе и персональным авто: 6000 шагов в день по умолчанию, нерегулярный спорт и индивидуальный план питания с периодическими срывами.

Мое тело как шарик, то сдувается, то надувается. Иногда сдувается хорошо, чаще медленно, а вот надувается всегда быстро, потому что мои жировые клетки, которые один раз родились в таком количестве, никуда не делись. Они со мной, они сидят внутри и ждут, когда я нарушу рацион или снижу активность.

К сожалению, свой личный план питания, который даёт мне максимум энергии и гасит мысли о еде, я нашла слишком поздно, перебрав массу диет и подходов как самостоятельно, так и с помощью профессионалов. И этот план достаточно суров.

Здесь я, наверное, должна сказать, почему я это всё пишу. Не жалости ради. Я пишу это в надежде на то, что если хотя бы одна девушка, будущая или уже мама, обратит внимание на мой призыв и сделает выводы, преломив себя и своих детей, есть шанс, что она не сделает самую первую ошибку – растолстеет, впервые сильно превысив свой диапазон. Ведь мы же точно знаем, когда достигли своего максимального роста и не будем больше расти ввысь, так почему же не подсчитать, где наш предел вширь.

Нас убеждают, уговаривают начать худеть, ограничивать рацион, всматриваться в этикетки, думать о еде всегда. Но подождите, люди, давайте будем делать всё это, чтобы не потолстеть в самый первый раз.

С каждым разом потом худеть все сложнее, дороже. С каждый годом кожа все меньше прощает эти скачки веса, а главное, все меньше хочется на это тратить драгоценное время. Нотации самой себе не работают, слезы и истерики тоже, угрозы мужа – тем более.

Нас учат, как часто кормить новорождённого грудью, как вводить прикорм. Мы смотрим на меню в яслях, в садике и радуемся пятиразовому питанию, собираем перекусы в школу… А потом начинается сбой – ребёнок самостоятельно начинает решать, что он будет есть. Мы доверяем, не проверяем, но встречая школьников в магазине, мы видим, как они ищут мелочь по карманам на чипсы, чтобы умять их по дороге. Это неправильно! Поэтому так важно формировать правильные пищевые привычки: не пичкать ребёнка бутербродами перед школой, варить кашу для энергии и белок для обмена веществ, планировать продуктовую корзину семьи с учётом индивидуальных потребностей каждого. Не решать набегу, ведь можно совершенно любой бюджет адаптировать к простым полезным продуктам.

Да, можно найти психолога, который найдёт причины в детстве, а дальше научит не заниматься сравнением, самокопанием, любить себя, какая ты есть. Но я не хочу любить себя толстой. Когда я весила 105 кг, я ходила и думала, что мои стопы несут меня весом 53 кг и ещё одну меня 52 кг – мои стопы навсегда стали от этого шире.

Нам говорят, перепрограммируй свой обмен веществ, разгони метаболизм, похудей раз и навсегда – все это ерунда! Запомни: никогда не толстей, не выходи за свой максимальный предел, иначе это будут качели веса на всю жизнь или липосакция. Я вспоминала случай: по осени в зале встретила женщину с огромными бёдрами и ногами как деревья, но тонкой талией и безумно красивым лицом. Она ходила в коротких шортах, выставляя весь ужас напоказ, рьяно жгла калории. Потом я халатно пропустила месяца 4 подряд, и уже весной в сауне я увидела ее опять – она была идеальна. Я не знала, как заговорить с ней, чтобы она поделилась секретным зельем, кусала себя внутри за пропущенные тренировки, и только потом узнала через менеджера клуба, что зелье то – липосакция.

Я могла бы рассказать, что точно работает: дневник питания, если вы переедаете, подсчёт калорий, силовые тренировки и кардио натощак, – но лучше всего, если это будет всю жизнь нормой, иначе станет крайне тяжело бороться со своим собственным телом.

И напоследок. Моей прекрасной маме 56 лет, и она худеет сейчас первый раз в жизни. В данный момент она весит 132 кг, а надо хотя бы 90, чтобы ее взяли на операцию – нейрохирурги пророчат паралич из-за начавшихся от лишнего веса необратимых процессов в нижнем отделе позвоночника. Она не может гулять с внуками, она не может ходить без костылей. Мой заботливый папа всегда берет с собою складную табуретку, чтобы она могла передохнуть. Мы все очень переживаем за неё, ведь она самая лучшая мама и бабушка на свете!

Не толстейте!

Автор Саша Вери, фото #Домохозы

4 мысли о “Путь тела

  1. Людмила сказал:

    Статья просто замечательная!!!! Но нам столько всего навязывают, диетологи, БАДы и тд. Но я уверенна, что пока человек сам не захочет что- либо изменить в своей жизни, то не один врач не сможет ему помочь. У моей бабушки был сахарный диабет, врачи ей говорили о диете, правильном питании, она кивала головой, но приходила домой и наяривала чаёк с булками. На вопрос зачем? Она отвечала Я просто хочу!!! Хотя она пару раз была у психолога, но Я хочу было выше всего.

  2. Людмила сказал:

    Очень хочется поговорить на тему » Уехать на ПМЖ в США». Но поговорить именно, где работают наши соотечественники, чем занимаются? И причём, когда приехал человек на пустое место, просто взял и круто изменил свою жизнь. Почему об этом пишу? Хотя мне уже 43, но я задумываюсь переехать во Флориду. Побывав там однажды, я влюбилась в эту страну и теперь терзаю свою семью туда поехать пожить. Но есть много НО.

Добавить комментарий

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ