Мы продолжаем наш разговор о кокосовом масле. Если вы пропустили предыдущие 5 причин, по которым его непременно нужно включить в ваш рацион, ознакомиться с ними можно в этой статье.
6.Жирные кислоты в кокосовом масле превращаются в кетоны, которые в свою очередь снижают припадки.
Так называемая кетогенная диета в настоящее время изучается в разрезе того, что с ее помощью можно лечить разные расстройства. Эта диета подразумевает потребления очень малого количества углеводов и большого количества жиров. МСТ в кокосовом масле отправляются напрямую в печень, где становятся кетонами, что ведет к значительному увеличению их концентрации в крови. Наиболее известное терапевтическое применение этой диеты — это лечение детей с эпилепсией, резизистетных к лекарственным средствам. Она серьезно снижает темп эпилептических припадков даже у тех, кто не имел улучшений при лечении разными видами лекарств.
7.Кокосовое масло уменьшает уровень холестерина в крови.
Кокосовое масло содержит здоровые насыщенные жиры. Они могут не только увеличивать «хороший» HDL холестерин в вашем организме, но также и конвертировать «плохой» LDL холестерин в менее вредную форму. Оно не только восстанавливает липидный профиль, но и улучшает работу свертывающей и противосвертывающей системы крови, а также имеет отличный антиоксидантный эффект. Такое комплексное действие снижает риск возникновения заболеваний сердца и сосудов.
8.Кокосовое масло может защитить волосы от повреждений, увлажнять кожу и даже работать как защита от солнца.
Помимо описанных выше фактов, кокосовое масло может быть полезным, даже если его не есть. Многие используют его в косметических целях для того, чтобы улучшить состояние и вид кожи и волос. Оно также показало себя очень эффективным в качестве защиты от солнца, блокируя около 20% солнечных ультрафиолетовых лучей.
9.Жирные кислоты, содержащиеся в кокосовом масле могут повышать функцию мозга у пациентов, страдающих болезнью Альцгеймера.
Болезнь Альцгеймера — это наиболее распространенная причина потери памяти во всем мире, и случается она, в большинстве своем, у пожилых людей. Считается, что у пациентов с этим заболеванием мозг оказывается неспособным должным образом использовать глюкозу в качестве источника энергии.
Исследования показали, что кетоны могут предоставлять альтернативный источник энергии для этих неправильно работающих клеток мозга, тем самым и уменьшить проявления Альцгеймера. В 2006 году в одном из исследований было доказано, что потребление среднецепочечных триглицеридов вело к немедленному улучшению функций мозга у пациентов с легкой формой этого заболевания, другое также подтвердило эти открытия и среднецепочечные триглицериды были подвергнуты активному изучению как потенциальные терапевтические средства для лечения Альцгеймера.
10.Кокосовое масло помогает сбросить жир, особенно на животе и в брюшной полости.
Мы уже говорили о том, что кокосовое масло может снижать аппетит и усилить сжигание жира, тем самым помогая вам похудеть. Оно является особенно эффективным в борьбе с жировыми отложениями на животе, как подкожным, так и вокруг внутренних органов. Этот жир является наиболее опасным, так как напрямую связан с многими хроническими заболеваниями. Сдавливая внутренние органы, жир нарушет их кровоснабжение и функционирование. Окружность талии легко измерить, и это прекрасный показатель того, какое количество жира находится в брюшной полости.
Исследования показали, что четырехнедельный курс применения кокосового масла (по 30 мл каждый день) уменьшил обхваты талии на 2.86 см у 20 подопытных мужчин и женщин, страдающих ожирением. Эта цифра не выглядит особо впечатляющей, но эти люди не занимались спортом и не снижали привычное количество потребляемых калорий. То есть, они потеряли практически по 3 см, только лишь добавив в свой рацион масло.
Автор Татьяна Калькова, фото #Домохозы
