Холодная погода — сезон вирусов. Две простуды одновременно — возможно и такое. Мы расскажем, можете ли вы «поймать» два вируса сразу, и что делать, чтобы снизить риски заболеть.
Обычная простуда — это распространенный вирус. Фактически, это главная причина, по которой дети пропускают школу, а взрослые — работу, в соответствии с данными Центра Контроля и Предотвращения Заболеваний. Вы знали, что существует более 200 штаммов вируса, которые вызывают обычную простуду, и самыми распространенными являются риновирусы. Тем не менее, несмотря на то, что риновирусы такие обычные и понятные, сейчас нет волшебного средства для лечения совсем неволшебной типичной простуды. Технически вы даже можете болеть двумя вирусами в одно время. Переносить более чем один вирус в сезон простуд — достаточно обычная история. Но что же это означает. Как же понять, чем вы больны?
Как правило, если вы плохо себя чувствуете на протяжении долгого периода, то это скорее и чаще всего означает, что вы подхватили одну простуду за другой, а не то, что у вас две простуды одновременно. Маловероятно, что заболевший будет иметь одновременно симптомы обоих заболеваний, так как каждая из инфекций имеет свой инкубационный период. Очень распространено то, что вы имеете симптомы одной инфекции, а вторая сидит внутри и ждет, сможет ли иммунная система ей противостоять или нет. Обычная инфекция легко распространяется по воздуху и при непосредственном контакте с заболевшим и предметами, до которых он дотрагивался. Когда инфекция попала в организм, вы испытываете эти знакомые до боли симптомы: заложенность носа, насморк, чихание и кашель, боль в горле, усталость.
В чем же причина сезона простуд?
Забавно, что многие люди замечают, что чувствуют больше простудных симптомов в течение зимних месяцев. Доктора говорят, что на это есть несколько потенциальных причин. Во-первых, из-за того, что на улице холодно, люди больше времени проводят в помещениях в окружении других людей. Во-вторых, вирусы, которые вызывают простудные заболевания более устойчивы при холодных температурах, а это означает, что они могут быть рядом дольше, заражая большее количество людей. В-третьих, в сентябре все идут в школу. Дети подвержены большему количеству вирусов, к которым у них еще не выработаться иммунитет. Они приносят новый вирус домой и делятся им со всей семьей. К тому же возвращение к школьным занятиям означает: меньше сна, больше стресса, меньше времени на то, чтобы поддерживать здоровье на высоком уровне, например, на занятия спортом, прогулки и правильное питание.
Как сократить риски?
Невозможно полностью защитить себя или своего ребенка от гриппа или простуды, но осознанность и чистоплотность — лучшие методы сокращения рисков.
- Передаваемые вирусы могут жить на поверхности часами, поэтому особенно актуален старый добрый медицинский совет — чаще мыть руки.
- Для того чтобы избежать гриппа и осложнений, которые он может вызвать, рекомендовано делать прививки в начале сезона (обычно вакцины с новым штаммом появляются в конце августа).
- Не всегда обязательно показываться врачу, но внимательно следите за своими симптомами. Если температура выше 38,5, вы чувствуете сильную боль, и/или если ваши симптомы продолжаются 10-14 дней — это точно сигнал к тому, что мнение специалиста вам необходимо.
- Самое важное: вирусы не требуют лечения антибиотиками!
- Иногда сложно остаться дома и не ходить на работу, особенно если горят сроки сдачи проекта или отчета. Но если вы не можете сдерживать выделение мокроты, то лучше вам, пожалуй, держаться подальше от других людей.
Что же еще можно сделать, чтобы избежать простуд? Все дело в вашем иммунитете! Занимайтесь спортом, больше бывайте на воздухе, ешьте больше растительной пищи и полезных жиров, высыпайтесь, постарайтесь избегать стресса! #Домохозы тоже могут вам помочь: наш набор ИММУНИТЕТ поможет вашему организму противостоять вирусам! На защиту встанут сразу четыре препарата:
Ударная доза витамина С,
Pro Flora Immune для поддержания правильного баланса флоры кишечника,
Bio Vegeterian при первых признаках недомогания,
Daily Immune для ежедневной поддержки иммунитета!
Автор Татьяна Калькова, фото #Домохозы
