Магия утра

В юмористической повести братьев Стругацких «Понедельник начинается в субботу» есть культовая фраза: «…83% всех дней в году начинаются одинаково: звенит будильник». Если цитата из советской фантастики для вас прозаична, а ваша книжная полка вместит ещё одну книгу по саморазвитию, то выберите … нет, не творения о социальной утопии 60-х. Книга для вас: «Магия утра» Хэла Элрода.

 «Каждый раз, выбирая простое решение вместо правильного, вы формируете свою личность и все больше становитесь человеком, который предпочитает то, что легко и просто, а не то, что правильно»

2000-е ознаменовались в России всплеском лайф-коучей, которые один за другим предлагали людям стать успешнее, продуктивнее, наладить отношения с близкими и стать максимально эффективным на работе. И если Дейл Карнеги с книгами, курсами по самосовершенствованию, навыкам эффективного общения стал вроде Толстого в мотивирующей литературе, то новые писатели, определившие свой талант в 2000-х, должны были завоёвывать внимание публики любыми способами.

«Привычки — это регулярно повторяемые поступки и шаблоны поведения, причем, как правило, неосознанные. Понимаете вы это или нет, но вашу жизнь строили и впредь будут строить ваши привычки. И если вы их не контролируете, они непременно начнут управлять вами»

Хэл Элрод, переживший автокатастрофу, выбрал путь успеха сквозь призму преодоления личной трагедии. Врачи отмечали серьёзные повреждения мозга, многочисленные переломы костей и разрывы внутренних органов. Однако после отчаянной борьбы докторов за его жизнь, Хэл Элрод смог не только прийти в себя, но и научиться заново говорить, читать, писать и … ходить. Более того, он стал ультрамарафонцем, знаменитым спикером и коучем, и порядочным семьянином. Американцы любят такие истории: жизнь вопреки.

«Например, когда утром звонит будильник и мы нажимаем кнопку повтора звонка (простое решение), большинство из нас ошибочно полагают, что это действие влияет на него только сегодня. На самом же деле оно программирует наше подсознание инструкцией, что для вас вполне нормально не делать того, что вы сами же раньше наметили и обязаны сделать»

Эта книга наполнена не только личными событиями, но и конкретными советами. Правда, отыскать её в страницах самолюбования автора не так-то просто. Зато в виде вознаграждения вы получите кладезь ценных рекомендаций по совершенствованию своего утра и налаживанию жизни. Краткое описание методики «Чудесное утро» от Хэла Элрода:

  1. Вставайте на час раньше, чем вы встаёте обычно. Проведите пару минут в тишине. Желательно, чуть дальше от кровати, иначе возникнет соблазн вернуться «доспать».
  2. Не переставляйте будильник. Таким образом, вы программируете своё сознание на то, что ваши обещания и обязательства по отношению к самому себе необязательны.
  3. Аффирмации и визуализация – главные составляющие проецирования успеха.
  4. Физические упражнения необходимы не только для укрепления здоровья, но и для усиления эмоционального благополучия.
  5. Чтение – лучшая практика для приобретения знаний, идей и стратегий.

«Чаще всего люди живут, что называется, сегодняшним днем, не ставя перед собой какой-то более высокой и масштабной цели, а просто стараясь выживать. Большинство из них сосредоточены исключительно на том, чтобы как можно удачнее прожить очередной день»

Автор @aigulkhairullina, фото #Домохозы

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ