На прошлой неделе мы вам рассказывали про современные технологии в области товаров для менструации, и одним из пунктов был прибор, снижающий болезненные ощущения во время этого периода. Но помимо менструальных болей, которые зачастую вынуждают нас принимать болеутоляющие препараты, есть еще и предместруальный синдром со своими, порой не самыми приятными, проявлениями. И постоянно пребывая в состоянии «боль — нужно от нее поскорее избавиться – таблетка», мы перегружаем организм ненужными медикаментами, тем самым провоцируя дисфункцию. Но вместо того чтобы загружать организм, стоит попробовать поработать над тем, чтобы внести позитивные изменения в его работу. Ведь лекарство не сделает вас более здоровым: его действие закончится, и вы будете там, где и были. А правильная настойка поможет улучшить состояние.
Все как всегда просто: питание, занятия спортом, медитация, акупунктура, травы и добавки. Последние два пункта играют не последнюю роль в регуляции цикла в целом. Например, содержащиеся в Thrivagen травы являются адаптогенной смесью, которая включает в себя классические энергетически поддерживающие травы, такие как американский женьшень, лакрица и корень родиолы, а также содержит более специфические для женской эндокринной системы восстановительные травы целомудренника и шатавари, а еще дягиль (или дудник) лекарственный.
Если вас беспокоит такой ряд симптомов, как газообразование, отрыжка, тошнота, изжога, диарея или запор, то стоит внедрить на вашу кухню и в вашу тарелку знакомые всем добавки: мяту, лимон, мед, имбирь и лакрицу, — все они помогают успокоить желудок и наладить пищеварение. Есть еще менее известное растение — пория колосовидная (Склероций, Poria sclerotium), этот суперфуд оказывает удивительно положительный эффект на функцию пищеварения.
Следующим ряд проблем: раздражительность, тревожность, смена настроения, чувство жалости к себе. В этом случае поможет смесь из корня китайского пиона, корня володушки китайской (Chinese peony root, bupleurum root) и циперуса (cyperus rhizome). А обычная валериана отлично справляется с напряжением, раздражительностью и нарушением сна.
Третья категория: боль, чувствительность груди, головная боль и спазмы. В этом случае помогут травы с антивоспалительным эффектом. К примеру, кукурма, отлично уменьшает хроническую боль и спазмы. Ангелика или дудник китайский (Dong quai root) — одна из самых действенных трав, тонизирующих репродуктивную функцию женского организма, тонизирует и укрепляет матку, регулируя гормональный фон, и нормализует менструальный цикл. Кстати, это растение тоже содержится в Thrivagen. Шлемник байкальский (Chinese skullcap) — также просто фантастическая трава, обладающая противовоспалительным эффектом, помогает в детоксикации печени и поддерживает ее здоровую функцию.
А как это происходит у вас? Быстро закидываете таблетку и бежите дальше по делам или стараетесь вникнуть в суть проблемы и урегулировать ее натуральными способами?
Автор Татьяна Калькова, фото #Домохозы
