Продукты для красивого загара

Прекрасный способ сделать приятное еще более приятным — это получить красивый стойкий загар с помощью вкусных продуктов. Благодаря им кожа приобретет более красивый оттенок, и он дольше сохранится, после того как вы вернетесь в привычные широты.

  • Морковь.
    Про то, какая она полезная, и говорить не стоит. Но вы знали, что во многих косметических продуктах для загара содержится альфа-каротин, который способствует окраске кожи. Свежая морковь подарит вашей коже массу преимуществ!
  • Яйца.
    Употребление свежих и желательно органических яиц, в особенности желтков, богатых витаминном Е, важно как и для способности кожи к загару, так и для ее регенерирующих процессов.
  • Манго.
    Сладкая мякоть содержит в себе немыслимое количество витамина А, намного больше, чем какой-либо другой фрукт!
  • Вода.
    Несмотря на то, что в воде нет ни альфа-каротина, ни витаминов А и Е, все же для кожи она очень важна. Наши тела, состоящие на много процентов из воды, для того чтобы функционировать в нужном ключе и вместо, например, солнечных ожогов, получать ровный загар, должны быть как следует напитаны водой. Если вы дегидрированы, то находясь на солнце, кожа сохнет и повреждается, а не приобретает вожделенное сияние. Поэтому убедитесь в том, что вы пьете достаточно жидкости, находясь на солнце, делая несколько глотков каждые 20 минут. А также можете есть арбузы или дыни, содержание воды в которых, очень высоко.
  • Сыр.
    В сыре содержится высокий уровень селена, которые не только защищает от ожогов, но также помогает замедлить процесс старения, борясь со свободными радикалами. Хотя и весь сыр хорош, все же белые сорта более богаты этим элементом.
  • Шпинат.
    Его польза неоспорима для сердца, а также и для загара. Будучи богатым антиоксидантами и бета-каротином, он не только способствует остроте зрения, но и помогает коже выглядеть золотистой.
  • Томаты.
    Сейчас самый сезон! Сочные, сладковатые плоды содержат ликопин – компонент, содержащийся также в моркови и шпинате, — который хранится в жировой прослойке под кожей и помогает добавлять золотое сияние изнутри. А еще он борется со свободными радикалами, из-за которых появляются морщины.
  • Абрикосы.
    Эти сладкие фрукты также богаты каротиноидами и антиоксидантами. И очень вкусны!
  • Оливковое масло.
    Оно не отвечает за золотистый цвет, приобретаемый во время загара, но прекрасно сохраняет его и делает кожу красивой и сияющей.
  • Персики и сливы.
    Оба эти фрукта богаты витамином А и каротиноидами, трансформирующими цвет фрукта в жир, находящийся по кожей. Плюс антиоксиданты, содержащиеся в низ, придут на помощь в борьбе с признаками старения.

Попробуйте включить в свой рацион 5 порций вышеперечисленных продуктов в день в течение двух месяцев. Не злоупотребляйте лежанием на солнце, защищая кожу подходящими средствами с защитным фактором, и наслаждайтесь стойким сияющим загаром долгое время после возращения домой.

Автор Татьяна Калькова, фото #Домохозы

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ