Как справиться с такой неприятной вещью, как излишняя потливость?

Выделение пота — это тот способ, которым наше тело регулирует температуру. Когда нам жарко — мы потеем. Выделяемая влага потом испаряется и охлаждает нас. Потение — это абсолютно естественная часть нашей ежедневной жизни. Однако некоторые люди находят это крайне нежелательным в определенных ситуациях в обществе, в особенности, если их пот оставляет заметные следы или пятна. В этих ситуациях существуют стратегии, которые позволят сократить количество пота.

Антиперспирант. Применяйте антиперспирант перед тем, как ложитесь спать

Антиперспиранты работают, блокируя потовые железы, поэтому пот не может достигать поверхности кожи. Влага все еще продуцируется железой, но не может выйти на поверхность. Дезодоранты не предотвращают потливость, но имеют цель замаскировать запах, вызываемый бактериями, когда мы потеем. Иногда антиперспирант содержит дезодорант. В основном все то, что продается в аптеках и в магазинах, сделано из металлических солей, которые называются хлорид алюминия. Для лучших результатов работы вашего антиперспиранта, убедитесь, что подмышки чистые и сухие, и затем используйте его вечером перед тем, как отправитесь спать. Наносить его следует именно перед сном, так как ингредиентам нужно время, чтобы создать блокировку потовых желез, и многие люди ночью потеют меньше или не потеют совсем. Это может сработать не сразу, но повторяйте эту рутину несколько ночей подряд , и вы должны достигнуть желаемого результата. Как только антиперспирант станет эффективным, его можно будет применять по необходимости.

Одежда. Носите дышащие ткани.

Лучший способ решить эту проблему с помощью одежды — сделать выбор в пользу легкой, дышащей ткани с хорошей вентиляцией. Светлые тона также помогают отражать солнце вместо поглощения его. Когда это не подходит, выбирайте темную одежду или отвлекающие орнаменты, которые скроют пятна. Вы также можете использовать идею многослойности — пятна пота не будут видны на верхнем слое одежды.

Еда. Избегайте определенных продуктов.

Есть несколько наборов блюд, которых вам следует избегать, если вы отправляетесь на деловую встречу или мероприятие, где хотите выглядеть на 100%. Определенно откажитесь от острой еды. Наше тело реагирует на острую еду так же, как и на жару — пытается охладиться, что приводит к тому, что мы потеем. Кофеин тоже не рекомендован, так как он стимулирует наши надпочечные железы, которые заставляют наши ладони, ступни и подмышки потеть.

Охлаждайтесь.

Раз потение — это способ организма охладиться, значит, нахождение в  прохладе снизит необходимость в том, чтобы потеть. В жаркую погоду будет очень эффективным, если вы поставите миску со льдом напортив вентилятора, для того чтобы холодный воздух циркулировал по комнате. Еще идея — держать шторы закрытыми днем, чтобы солнце не нагревало помещение. А на улице старайтесь оставаться в тени.

Эти советы будут актуальны для тех, кто сейчас отправляется в Юго-Восточную Азию на новогодние каникулы.

  • Ешьте регулярно и маленькими порциями — это тоже поможет оставаться вам прохладным, так как происходит метаболическое повышение температуры для того, чтобы перерабатывать еду.
  • Пейте достаточно воды — это тоже снизит температуру тела.
  • Еще вы можете поставить ваши увлажняющие крема и лосьоны для тела в холодильник для охлаждающего эффекта в момент нанесения.
  • Купите себе маленький переносной вентилятор и поддерживайте голову и ноги в прохладе, избегая шляп и закрытой обуви, конечно, когда погода это позволяет.

Медицинское лечение.

Если вы чувствуете, что потеете слишком сильно, то вам стоит проконсультироваться у врача, возможно, у вас гипергидроз. Если это так, то существует несколько способов лечения:

Рецептурный антиперспирант. Доктор может прописать вам особенно сильный антиперспирант, который не продается в обычных магазинах. Рецептурные крема также доступны для лица и для головы, если они необходимы.

Лекарства. Медикаменты, блокируют некоторые химические элементы, которые позволяют определенным нервам коммуницировать друг с другом, что может помочь снизить потливость. Существуют побочные эффекты, такие как проблемы с мочевым пузырём, сухость во рту, расплывчатость зрения, поэтому обязательно проконсультируйтесь с доктором на тему рисков и преимуществ.

Антидепрессанты. Тревожность может вызывать излишнюю потливость. Возможно, именно это станет выходом в вашем случае. Но опять же после консультации с вашим терапевтом.

Инъекции ботокса. Эти инъекции временно блокируют нервы, ответственные за потливость. Эффективность длится от 6 до 12 месяцев, по истечению которых курс должен быть пройден повторно. Инъекции могут быть немного болезненными, некоторые отмечают временную слабость мышц в области применения.

Операция. В совсем экстремальных случаях может помочь оперативное вмешательство. Оно включает в себя микроволновую терапию, удаление потовых желез, операцию на нервы. Но это определяется только вашим доктором и в крайне серьезных случаях.

Автор Татьяна Калькова, фото #Домохозы

Добавить комментарий

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ