Обними меня крепче

Эта книга как тема для дополнительных размышлений на часто задаваемые в сторис вопросы, для разных пар, для всех, кто ищет любовь, для всех, кто нуждается в базовых потребностях — близости и привязанности.

«Эмоционально-фокусированная терапия — это просто. Забудьте о методах и приемах спора, анализе детских переживаний, широких романтических жестах и экспериментах в постели. Но осознайте и признайте: вы эмоционально привязаны и зависите от своего партнера не меньше, чем ребенок от родителя.»

Книга написана доктором Сью Джонсон, директором Оттавского и Международного центра обучения эмоционально-фокусированной терапии (ЭФТ),  заслуженным профессором и научным сотрудником Международного университета Сан-Диего (США, Калифорния) и профессором клинической психологии Оттавского университета. Автор является членом Американской психологической ассоциации и обладателем множества почетных званий и наград, среди которых награда за выдающийся вклад в супружескую и семейную терапию от Американской ассоциации семейной и супружеской терапии и изучения семьи и брака, а также награда за вклад в исследования, посвященные семейной терапии от Американской ассоциации семейной терапии. Она обучает методам и подходам ЭФТ психотерапевтов по всему миру, а также выступает консультантом для ВС США и Канады, и Нью-Йоркского городского пожарного департамента.

Что интересно, 70-75%  пар, прошедших ЭФТ, преодолевают кризисы и налаживают отношения. Эффект носит длительный характер даже у пар, находившихся на грани развода. Американская психологическая ассоциация признала ЭФТ эмпирически доказанным подходом к супружеской терапии.

Книга об отношениях в целом, не только о любви. Они запустили исследовательский проект, в котором приняли участие пары на ЭФТ (тогда еще только разрабатываемой), пары, которым предлагалась поведенческая терапия — развитие навыков общения и ведения переговоров, а также пары, не проходившие терапию вовсе. ЭФТ показала впечатляющие результаты, по сравнению с теми, что были получены в двух других группах. Отношения в парах стали ближе, ссоры — реже, а удовлетворенность обоих партнеров значительно возросла.

Книга состоит из трех частей. Часть первая отвечает на извечный вопрос «Что такое любовь?» Объясняет, как мы теряем близость, а вслед за ней любовь, хоть и хотели как лучше, хоть и все понимали. В ней собраны данные исследований, посвященных любви и отношениям.

Часть вторая — популярно изложенные принципы эмоционально-фокусированной терапии. Семь исцеляющих диалогов, охватывающих определяющие, переломные моменты отношений, которые научат вас использовать эти моменты, чтобы сделать свою связь прочной и долговечной. Истории из практики и практическая часть после каждого диалога помогут соединить теорию ЭФТ с практикой и закрепить каждый урок на примере собственных отношений.

Третья часть — о силе любви. Любви, которая способна чудесным образом исцелять раны, что часто наносит нам жизнь. Любви, которая укрепляет нашу связь с «большим миром». Любовь и отзывчивость — это основа, фундамент по-настоящему сострадательного, цивилизованного общества.

В ней вы найдете 7 практических глав, 7 советов. В каждом разобраны те или иные паттерны (как бы модели поведения людей в тех или иных ситуациях). Автор приводит примеры диалогов своих пациентов во время сеансов и указывает истинную причину споров, а также как их можно переиграть, разбирает как головоломку, учит, как начать говорить о своих чувствах с партнером, как восстановить отношения, которые уже на грани.

10673823_0

Автор Татьяна Калькова, фото #Домохозы

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

ПОХОЖИЕ СТАТЬИ